10월~ 가을에는 등산의 계절입니다
안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
9월 5일(금)요일.
가을비가 하루 종일 내리네요
태풍 콩레이가 한반도로 올라 온다고 하는데
태풍 피해가 적었으면 좋겠습니다.
가을에는 등산의 계절입니다.
날씨도 좋고 시원해졌으니
가을 산행을 즐기시는 분들이 많아질 것 같아요.
오늘은 가을 산행 중에 생길 수 있는
관절질환에 대해 알아 볼까요?
등산 중에는 무릎 십자인대 파열과
무릎 연골 손상 같은 관절질환이 생기기 쉽다고 해요.
무릎 십자인대 파열은
무릎 위 허벅지뼈와 무릎 아래 종아리뼈를
X자 형태로 교차 연결해주는 인대가 파열된 것이라고 해요.
무릎에 체중이 실린 상태에서
갑작스러운 방향 전환을 시도하는 경우에 잘 생긴다고 합니다.
무릎 연골손상은
무릎 뼈 중앙을 중심으로 대퇴골과 경골 사이에 위치한
반달 모양 물렁뼈인 반월상연골판이 찢어지거나 손상된 것이랍니다.
무릎을 구부리고 펼 때
뻑뻑한 느낌이 들고 심한 통증이 나타날 수 있다고 해요.
두 질환 모두 손상 정도가 심하지 않으면
물리치료, 약물치료, 주사요법 등
보존적 치료만으로 회복 된다고 하는데요.
하지만
손상이 심할 경우 관절내시경
수술을 고려해야 한다고 하네요.
이처럼 우리 몸의 체중을 받쳐주는
관절들의 손상을 줄이기 위해서는
등산 전에는
충분한 준비 운동을 해 주셔야 합니다.
저희 큰집농장과 함께
10월 건강한 산행을 하시고
안전하고 즐거운 산행 하셔야 해요.
고객님!
저희 농산물 많이 사랑해 주셔서 고맙습니다.
저희 큰집농장은
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고객님께
신나게 달려갑니다~^^
