여러 종류의 영양제를 먹는 경우 영양제의 효능이 떨어지고
부작용이 생길 수 있어 주의~
안녕하세요?
큰집농장 안종회입니다.
11월 27일(화)요일.
요~ 몇일 하늘이 맑아 참 좋았는데~
중국에서 엄청난 황사 폭풍이 불었다고 해요.
그 여파로 인해서인지
황사와 미세먼지가 심해서 앞이 보이지 않을 정도로 뿌였네요
미세먼지는
호흡기질환이 있는 환자분들은 아주 안 좋다고 합니다.
그러니
꼭 황사용 마스크를 챙겨 착용하시고 외출 하시길 바래요.
미세먼지도 많고 날씨도 습하고 우중충한 화요일이네요.
날씨는 우중충하지만
오늘 하루도 열심히 보내고 계시겠죠?
오늘도 유익한 정보를 가지고 왔답니다.~^^
몸에 좋다고
한꺼번에 여러 종류의 영양제를 먹는 경우가 많죠.
그러나 자칫하면 영양제의 효능이 떨어지고
부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다고 해요.
영양제 성분이 서로의 활성을 방해하기 때문이라고 하는데요.
함께
먹으면 안되는 영양제는 무엇이 있는지 살펴 볼까요?
골다공증약 vs 마그네슘●철분제
마그네슘과 철분의 양이온 성분이
골다공증 약과 흡착해 약의 흡수를 방해한다고 합니다.
1~ 2시간 간격을 두고 드세요.
항생제 vs 유산균
항생제는 병을 일으키는 세균을 죽이는 약으로
그 종류가 200가지가 넘는다고 해요.
염증, 폐렴 등 감염 증상이 심할 때 처방되는데요
이때
유산균을 먹으면 항생제가 유산균까지 사멸시킨답니다.
항생제가 완전히 흡수되는 2시간이 지난 후
유산균을 먹는 게 안전하고, 되도록 항생제 치료가 끝난 후에
유산균을 먹는 게 좋다고 해요.
종합 비타민 vs 철분제●항산화제
종합 비타민제는 많은 사람이 즐겨 먹는 영양제이죠.
그러나
철분제나 항산화제와 함께 먹으면
역효과가 날 수 있어 주의해야 한다고 해요.
종합 비타민에 든 칼슘과 마그네슘이 철분의 흡수를 방해 하기 때문인데요
철분제는 식사 전에, 종합 비타민제는
식사 후에 섭취하는 게 좋다고 합니다.
종합 비타민제와 항산화제를 함께 먹는 것도 좋지 않다고 해요.
이 두 약에는
모두 비타민A가 들어있는데,
비타민A는 지용성이라 과다복용 시 체내에 쌓여 독성을 유발한다고 해요.
이로 인해 구토, 어지러움, 복통 등의
부작용을 겪을 수 있다고 합니다.
종합 영양제와 다름 보조 제품을 함께 먹기도 했는데요
메모 해두고 영양제 옆에 잊지 않게 붙여 놓아 듯시는데 참조 하세요.
우리 고객님들도 저희 큰집농장과 함께
사소한 것도 신경 쓰셔서
더욱 건강하게 올 겨울을 즐겨 보자구요.
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고객님께
신나게 달려갑니다~^^
