고객님! 고맙습니다
안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
11월 29일(수)요일.
늦은 23시에 한파주의보가 발효 되였네요
노약자 외출자제, 수도동파방지 등 건강에 유의 바랍니다.
문자가 들어 왔어요.
본격적인 겨울이 시작되고 날씨가 많이 추워졌어요.
우리
고객님들 감기 걸리진 않으셨을까 걱정이 됩니다.
그래서
호흡기 건강에 좋은 먹거리 몇가지 소개해드릴까 해서요.
이미 많이 알려져 잘 알고 계시겠지만...
호흡기관은
공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서 에너지 대사의 결과로
생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말해요.
호흡기관은 허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리)로 이루어진답니다.
이런 호흡기관을 튼튼하게 하려면
호흡기를 보호하고
면역력에 좋은 음식을 자주 먹는 게 도움이 된다고 하네요
배
예로부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹인 기록이 있을 정도로
기관지 계통에 좋은 음식이랍니다.
이는 배의 루테올린 성분 때문인데,
기관지염, 가래, 기침 완화에 도움을 줄 수 있다고 해요.
도라지
기침을 멎게 하는 진해작용, 가래를 없애는 거담작용을 해서
호흡기 질환에 효과적이라고 합니다.
도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화시키고
목 주위의 통증 완화에도 효능이 있다고 하네요.
마늘
알리신이 풍부한 음식이라고 해요.
삼림욕 할 때 나오는 피톤치드의 일종인 알리신은 뛰어난 살균 작용으로
수은 등 중금속이나 노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막아준다고 합니다.
면역력이 좋은 아연이 많은 것도 마늘의 장점이구요.
미역
미역 등 해조류에 많은 클로렐라는
단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등이 있어,
다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속을
몸 밖으로 배출시키는데 효과적이랍니다.
녹차
녹차의 탄닌 성분은 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속이
몸 안에 쌓이는 것을 억제하고 카테킨 성분도
중금속의 유입을 막는데 도움을 준다고 합니다.
명월초
"명월초"는 인삼보다 많은 양의 칼콘과 게르마늄등
26종의 천연 유기질 성분이 포함되어 있다고 합니다.
암 예방, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 조절 등
위장 장애 개선에 도움을 주며,
그 중 혈당과 혈압조절에 도움을 준다고 합니다.
날씨가 살짝 풀린듯 하다가
다시 추워지면서
감기에 더욱 조심 하셔야겠어요.
저희 큰집농장과 함께
추운 날씨에도 거뜬하게 건강하게 겨울 나자구요.
오늘도
행복을 담은 여주땅콩 / 명월초 등으로
더 따뜻한 겨울 보내시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
큰집농장
명월초 / 땅콩등은
고객님께 신나게 달려갑니다~^^
