고객님! 고맙습니다
안녕하세요?
큰집농장 머슴안종회입니다.
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2017년 3월 08일 수요일.
날씨가~~
봄 아니랄까봐
샘을 부리고 있네요~.
꽃샘 추위는 언제가고
꽃들을 보여주려는지..?
아름다운 꽃봉오리를 기다려 봅니다.^^
오늘은
몸의 에너지를 고갈시키는
나쁜 습관이 있다고 해서 알려 드리려구요.
사람이 살아가려면 에너지가 있어야 하는데
잠을 제대로 못 자면
축 처진 느낌이 들기 때문에
수면부족만이 몸속 에너지를 고갈시키는
유일한 것으로 여겨져 왔다고 해요.
하지만
몸의 힘을 빠지게 하는 것은 수면만이 아니라고
미국의 건강, 의료 매체에서 소개한,
에너지를 고갈시키는 생활습관 5가지를 알려 드립니다.
1.아침식사를 건너뛴다
2.주말에 늦잠을 잔다
3.물을 잘 마시지 않는다
4.긴장을 풀기 위해 술을 마신다
5.침대에서 스마트폰을 사용한다
이상 몸속 에너지를 고갈시키는 습관이라고 하니
충분한 수분 보충과
규칙적인 생활패턴으로 건강
지키는 법 아셨죠?
오늘도
봄기운 담은 명월초 / 땅콩으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼
정성을 담아
명월초와 땅콩 신나게 달려 갑니다~
